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夏季养生方法有哪些   

文章出处:康复之家医疗用品加盟 阅读次数: 发布日期:2016-08-03 14:38

  现在的养生方法有很多,更有的是一年四季的季节,每一个季节都有不同季节的养生方法。夏日炎炎,夏季养生方法有哪些呢?今天,家用医疗器械加盟品牌——康复之家,就给大家介绍集中方法:

夏季养生方法有哪些

  一、健脾除湿。湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

  二、清热消暑。夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

  三、补养肺肾。中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。

  四、冬病夏治。所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。

  夏季养生方法有哪些?相信经过以上我们的介绍,大家对于夏季的养生有了一定的了解,很多人因为夏天的炎热,而忽略了养生知识,特别是夏天的时候吹空调和风扇,更容易给人们的身体造成隐患。

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